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崗位競爭難以逃脫橫向對比，面試亦是如此，適當對比會成為學習的激勵，促使良性競爭。但過度對比，會帶來更重的心理負擔，反而影響學習效果，增加焦慮，那如何把握好與人“攀比”的度呢?中公教育在此為大家指點迷津。

一、何謂過度“攀比”?

過度與身邊一同學習的人進行橫向比較，從而產生“我不如他”的心理暗示，造成消極的應試心態。具體表現為三個方面：1.口頭禪。“他答得比我好太多”“這題沒他說得好”“為什么別人能說得又多又好?”等。2.精神狀態。精神萎靡，情緒波動大，反復無常，緊張慌亂等。3.具體行動。語氣不堅定，不敢看考官，不敢答題、抗拒答題等。

二、為何過度“攀比”?

1.自我認知不清。只知道自己答得不好，卻不知道自己哪不好，努力方向不明確。2.急功近利心態。追求短時間內效果顯著;過于在乎考試結果，成功成為一種執念。3.無法理性評價。他人對自身的評價聽不進或無法客觀識別，自己評價他人也不夠客觀和深入，只知道好，不知道哪好，為什么好。

三、如何正確“攀比”?

1.明確努力方向。時刻記住“我有優點也有不足”。通過錄制答題視頻，結合身邊同學和老師評價，要求每次答題梳理一個核心優點和兩個問題，以及明確這兩個問題改進措施，進行針對性突破練習。問題角度可以從禮儀、表達、審題、邏輯、內容等幾個角度進行梳理。

2.專注自身成長。要明確面試雖然可以實現短時間的突破，但要取得更高的成績還需要戒驕戒躁，持之以恒。另外，做好未來規劃，人生不會因為考上公務員而發生翻天覆地的變化，要認識到“三百六十行，行行出狀元”，每個人都有擅長之處，自己要理性看待，并做好其他備選規劃。如此一來，就能丟掉急躁心態，專注于個人的能力提升。

3.掌握評價維度。記錄自己和他人答題內容，結合老師的點評，客觀分析優劣，可從幾個維度進行分析：是否切題?邏輯是否清晰?內容是否充實?表達是否順暢有交流感?在此基礎上，觀察他人學習以及思考習慣，向優秀標桿學習，不斷補足自己的短板。

中公教育希望所有考生都能夠正確認識“攀比”，把握好“攀比”的度，以積極的心態備戰面試，圓夢人生!