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面試就好比“相親”，在面試當天既要有扎實過硬的能力素質做“里子”，也要有良好的精神狀態做“面子”，這樣才能讓我們翻過公考這座山。中公教育通過對比大量的考生，發現考生狀態差主要有兩個方面的原因：

一方面是考前焦慮造成的。面對即將到來的考試，往往考生會想得過多，有家人的期許、有對未來工作的渴望、有對失敗的恐慌等等，最終導致睡眠不好、食欲不佳、記憶力下降，甚至連最基礎的表達都出現了問題。還有考生對比他人、懷疑自己、否定自己，覺得自己很差勁，最終導致不愿意開口答題。

另一方面是考中緊張造成的。考試時因為緊張，進場后大腦空白，看不進題目，導致說不出話或想快點說完，說出來的內容也不知所云。還有考生總害怕自己答題不夠“高大上”，答題時出現啰嗦、重復、假大空、長時間卡頓思考等問題。

如何鍛煉良好的面試狀態，以應對這些問題呢?

1.苦練內功，正視問題。考前壓力一面是心態問題，一方面是答題功底問題。其中一個核心點是考生對自己所欠缺的具體問題不明晰。所以小伙伴們可以做個問題清單，把自己存在的問題以及對應的目標都一一列出來，并制定好改正計劃，每解決一個就劃掉一個。

2.重塑心態，完善自我。相信“相信的力量”，通過正向的心理暗示，比如：“我可以的”“我能行”等，構建自己內心自信的“能量場”。小伙伴們要學會揚長避短，遇到優秀的人就“擇其善者而從之”。面試是選擇“人崗最匹配”的那個人，而不是單純地看誰“能說會道”。所以試前要充分了解崗位需求，針對性提升自己。最后，一定要時刻告訴自己“我已經很棒了，我一定可以的”，多肯定自己，這會讓自己變得更優秀。

3.直面考試，主動作為。我們要正確的認識考試，有些因素是不可控的，如題目是否“對口”、對手水平的強弱、考官的喜好、考情的情況等等，唯一可控的就是自己。所以，多練題，“造長板，補短板”，答題中表達自己的真情實感，針對問題、突出重點才是取勝之道。

心態上做好準備，行動上真抓實練。學習的時候專心學，玩的時候放肆玩。做到張弛有度，高效利用時間。相信小伙伴們都能超常發揮!